Mon univers sportif

Bonjour à tous ,

Aujourd'hui j'ai pour la première fois combiné vélo et course à pieds.
J'ai donc commencé par 48km de vélo sur les routes classiques du val de saône avec un vent défavorable sur une bonne partie du parcours car étant donnée mon état de forme actuelle, je suis dans une phase de reprise de l'entrainement . Les sensations ont quand même été bonnes et je suis satisfaits de cette sortie où j'ai essayé de tourner les jambes au maximum.

De retour à la voiture, le temps de me changer, et d'enfiler ma tenue de coureur à pied, engloutir 4 biscuits et boire un peu, et c'est parti pour deux tours du parc de la tête d'or. Les sensations ne sont pas mauvaises et je commence à prendre du plaisir. Les muscles nouvellement solicités commencent à s'habituer à ce type d'effort, cela est très encourageant pour la suite.

Demain, sortie mais je ne sais pas encore si ce sera vélo ou course à pieds... selon l'humeur.

Aujourd'hui, comme prévu, j'ai couru pdt 50 min afin de re-tester mon matériel et pour essayer de me familiariser au nouvel effort de la course à pied.

Dès le départ, j'avais des douleurs musculaires qui ne m'ont pas quittées durant tout le run, cependant, je n'ai pas abdiquer ( peut être à tort ? ), et ai fini ma séance.

Le rythme a été modéré mais régulier, et j'ai fini par un petit sprint de 100m afin de voir la nervosité de mes chaussures ( qui ont très bien réagis ).
Après une petite séance d'étirements, je suis rentré.
Bonne hydratation et une alimentation ré-équilibrée vont me permettrent j'espère de récupérer rapidement.
Demain séance de vélo, 2 heures je pense, en endurance afin de tourner les jambes et éliminer les toxines.

Ce matin a été l'occasion de testé tout mon matériel.

Les premières impressions ont été très bonnes, les vêtements sont très confortables et en ce matin frais ce sont parfaitement comportés. Un bon point la transpiration est bien évacuée et les tissus ne sont pas mouillés ( pour éviter d'attraper froid c'est mieux ^^).
Pour ce qui est des chaussures, un pur bonheur de courir avec un tel concentré de technologie. Aucunes gènes, pas d'échauffements liés à la nouveauté du produit bref excellent.
Pour ce premier essai sur une distance de 9km, tout allait bien.

Niveau musculaire, à mi parcours, j'ai ressenti les douleurs liées à l'effort non habituel. Les quadriceps et le psoas ont soufferts mais une séance d'étirements devrait arranger tout cela ce soir.

Rendez vous pris demain pour une autre séance de running.

A bientôt.

Pour ceux qui me connaisse, cela marque une révolution, je me lance dans la course à pied. En effet, le vélo est ma passion première , cela dit, je sentais le besoin de faire un autre sport à coté, complémentaire et toujours en lien avec la nature, le dépassement de soi, la souffrance et le plaisir de voir que " on marche ".

Hier je me suis donc équipé pour pouvoir me lancer de manière correct dans ce nouveau challenge.
Direction Decathlon pour les fringues, j'ai trouvé mon petit bonheur pour des prix raisonnables, reste à savoir la qualité dans le temps ... seul l'avenir le dira.

Pour les chaussures, élément clé de la course à pied, j'ai fais confiance au magasin Runningconseil situé au 8, rue de la Barre, à des pas de la place Bellecour en direction du pont de la Guillotière.
J'ai été agréablement reçu par une équipe dynamique et passionnée, et des vendeurs ultra pratiquants donc très pointus sur les produits.
Pour le choix des chaussures, j'ai du fouler un tapis spécial muni d'une caméra qui analysais ma foulée, de là, mon vendeur en a déduit le type de chaussures parfaitement adapté à ma foulée.
Il m'a conseillé le modèle Mizuno Inspire 5.

De plus, il m'a conseillé l'utilisation de chaussette spéciale anatomique afin de limiter les échauffements de la voute plantaire durant une utilisation prolongée.

Très content de mes achats, il me restais à patienter jusqu'au lendemain pour mettre à l'épreuve mes nouveaux achats.

Verdict demain.

Tout d'abord bienvenue sur mon blog consacré aux deux disciplines sportives que je pratique, à savoir le vélo de route et la course à pied.
Vous découvrirez au fil des articles, mon matériels, mes entrainements, les astuces que j'ai pu voir ou entendre, mes compétitions ( je l'espère ), et le plaisir que ces sports me procurent.

Venez visiter régulièrement, j'essaierai de le mettre à jour le plus régulièrement possible.

Bonne journée et bonne visite .

Bertrand